Indonesia, Seorang wanita haus tubuh langsing. Ia pilih diet ekstrem. Hanya makan makanan rebusan. Hasilnya malah buruk. Dokter bilang ia kena pankreatitis.
Kasus ini terjadi pada influencer wanita 25 tahun dari Beijing, China. Ia rahasiakan nama. Selama enam bulan penuh, menu hariannya cuma dada ayam rebus dan kembang kol. Kadang tambah kentang rebus sedikit. Itu saja variasinya.
Dokter sering ingatkan. Turun berat badan butuh pola makan seimbang. Wanita ini kurang paham. Dietnya rendah lemak. Minim jenis makanan. Akhirnya picu pankreatitis akut.
Sebelum dokter periksa, kondisinya parah. Hampir tebang nyawa. Saat diet, ia unggah cerita di media sosial. Bagikan foto perjalanan kurusnya. Pengikut kagum. Mereka panggil ia "dewi disiplin diri".
Dedikasinya tinggi. Hampir setengah tahun menu sama terus. Dada ayam rebus beri protein. Kembang kol tambah serat. Tapi tak cukup. Tubuh butuh lemak sehat. Vitamin banyak. Mineral lengkap.
Diet ini capai target. Berat badan turun cepat. Tapi muncul masalah. Ia lelah berat. Tubuh lemas seharian. Kulit jadi kusam. Rambut rontok ringan. Ia anggap biasa. Abaikan tanda bahaya.
Suatu hari nyeri perut datang. Kram hebat. Tak tahan lagi. Keluarga bawa ke rumah sakit. Dokter lakukan tes darah. Hasil mengejutkan. Kadar amilase serum naik 10 kali batas normal.
Apa itu amilase? Enzim dari pankreas dan air liur. Bantu cerna karbohidrat. Saat naik tajam, pankreas inflamasi. Radang parah. Pankreas "makan" diri sendiri. Itu sebab pankreatitis akut. Bisa rusak organ lain. Nekrosis jaringan. Bahkan syok.
Dokter teliti riwayat. Lihat pola makan. simpulkan penyebab utama. Diet rendah lemak ekstrem. Jangka panjang. Pankreas kekurangan "bahan bakar". Enzim bocor. Radang meledak.
Pankreatitis bukan hal baru. Banyak kasus dari alkohol atau batu empedu. Tapi diet salah juga picu. Terutama di kalangan pencari badan ideal. Wanita ini selamat. Butuh rawat inap lama. Infus nutrisi. Obat kuat.
Kini dokter imbau semua. Turun berat badan aman pakai defisit kalori. Makan kurang 500 kalori per hari dari kebutuhan. Tapi tetap seimbang. Sertakan sayur berwarna. Buah segar. Lemak baik dari alpukat. Kacang. Ikan.
Dada ayam dan kembang kol sehat. Ayam beri asam amino esensial. Kembang kol kaya vitamin C. Antioksidan. Tapi kalau hanya itu saja? Tubuh kekurangan zat besi. Kalsium. Omega-3. Bisa anemia. Tulang rapuh.
Diet ketat kelihatan bagus. Janji kurus cepat. Tapi boomerang. Ganggu enzim pencernaan. Picu maag. Sembelit kronis. Bahkan gangguan hormon. Wanita rentan osteoporosis dini.
Banyak cerita serupa. Di China, kasus diet ekstrem naik. Pengaruh media sosial. Influencer tunjukkan before-after. Pengikut tiru tanpa pikir risikonya. Tubuh manusia butuh variasi. Seperti mesin butuh oli campur bensin.
Belajar dari kisah ini. Jangan kejar langsing mati-matian. Konsultasi ahli gizi dulu. Pantau tubuh. Turun 0,5-1 kg seminggu aman. Hidup sehat lebih panjang dari foto sempurna. (Red)
Dengarkan
Berita dan Artikel lainnya di :
